سلام...

این مطلبو باید یه هفته پیش می نوشتم ولی به علل مختلفی از جمله تموم شدن اکانت (که بیش از حد جیگره) و تنبلی مفرط نشد...

بگذریم موضوع اینه که بعد از مدتها دوباره ما جیپمبلی ها دور هم جمع شدیم و یاد ایامی کردیم...

البته اینو باید بگم که این دفعه هم داستان جیپمبل یدون ضد حال نبود چون جناب محمد خان به مدت بیستو چهار ساعت مفقودالاثری از خودشون در وکردن و مارو سر کاری بزرگ گذاشتن...

و بعد از چند روز معلوم شد که بیمار تشریف داشتن و به خاطر همین به هیچ تلفنی جواب نمی دادن...

بگذریم

این همه چشاتونو خسته کردم فقط به خاطر اینکه خبر گردهمایی جیپمبلی رو به مخاطبامون برسونم...

و به خاطر اینکه وبلاگ یه خورده بار علمی داشته باشه مطلب ذیل ضمیمه گردیده..

آب پرتقال موجب افزايش سطح HDL خون ميشود
 

نوشيدن سه ليوان آب پرتقال در روز موجب افزايش 21 درصدي سطح HDL خون ميشود. كلسترول خوب يا HDL ميتواند در جلوگيري از بروز حملات قلبي موثر باشد. نارنگي موجب كاهش سطح كلسترول خون مي شود.

البته اين بدين معني نيست كه هر كسي ميتواند روزانه سه ليوان آب پرتقال بخورد چون آب پرتقال هاي موجود در بازار حاوي مقادير زياد شكر هستند كه ميتواند براي سلامتي افرادي كه مستعد ابتلا به ديابت هستند مضر باشد.
 
مصرف پرتقال و نارنگي علاوه بر اينكه همان ميزان آب ميوه را در اختيار ما قرار ميدهد موجب ميشود كه بدن ما مقادير زيادي فيبر نيز دريافت دارد .آب مركبات حاوي فلاوونوئيد هايي به نام Hesperetin  و Naringenin ميباشد كه اين مواد از ساخته شدن كلسترول در كبد جلوگيري به عمل مي آورند. البته مقدار اين مواد در پوست مركبات بيش از باقي جاهاست .

ويتامين C به تنظيم ضربان قلب كمك مي‌كند
 

ضمنا این بنده حقیر تا دو سه هفته مسافرتم و از دوری شما ملول٬ و در این مدت احتمالا هیچ آپی در کار نباشه ...

می دونم که براتون خیلی سخته ولی چه میشه کرد...

خوب تابعد..

خوش باشید...